Rutinitas Makan Sehat agar Enamel Tidak Mudah Rusak
Kebiasaan makan sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan enamel gigi. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kekuatannya adalah dengan mengatur frekuensi makan. Terlalu sering ngemil, terutama makanan manis, dapat meningkatkan kadar asam di mulut dan mempercepat proses pengikisan enamel. Sebaiknya, beri jeda beberapa jam antara waktu makan agar air liur memiliki waktu untuk menetralkan asam. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti wortel, seledri, dan apel dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Serat merangsang produksi air liur yang berfungsi melapisi dan…
