Pilihan Makanan Alami untuk Menjaga Lapisan Pelindung Gigi
Enamel gigi merupakan lapisan terluar yang berfungsi melindungi gigi dari kerusakan. Untuk menjaga kekuatannya, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat dari makanan sehari-hari. Produk susu seperti yogurt, keju, dan susu mengandung kalsium tinggi yang membantu memperkuat struktur enamel. Selain itu, ikan seperti salmon dan sarden mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium lebih baik oleh tubuh. Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung juga sangat baik karena kaya akan mineral dan serat. Serat membantu membersihkan sisa makanan di gigi dan merangsang…